[אלמוני]

לילה 7:30 ביצה חלבון חינמי נס קפה עם טיפה חלב 3% בננה
בוקר 9:45 טורטיה 80 קלוריות 2 כפות קוטג 5% עגבניה ,חציל, תבלינים ,2 כפות רסק עגבניות
צהריים 12:45 שעועית ירוקה מוקפצת,2 טבעול לייט, חצי כוס פסטה ברוטב, כף קטשופ
2:15 עוגת גבינה אפויה כפית סילאן ובננה
4:00 תפוח 7 שקדים
7:00 חביתה עם פטריות, כף גבינה, 3 פריכיות אורז,כפית שמן

עידכון שקילה: 69.9 :שמח2: ירידה של 200 גרם על אף פורים.

[מאת]

תגובות