אין פה פלוסים.. אי אפשר לצרף ארוחות יחד
כארוחת ערב את יכולה להכין לך אחלה שקשוקה ואת ארוחת הלילה בתאירי במקומה עם חלבון גבינה ופרי..
שקשוקה בתכנית
תחממי את המחבת טוב טוב על הגז, שפריץ שמן, 'תטגני' בצל חתוך עד שמתרכך (אני מכסה את המחבת ואז האדים גורמים לסיפור לא להישרף/להתייבש..
תוסיפי שום אם בא לך.. עגבניות קלופות/ עגבניות מגורדות (2-3 כזה)
תני להכל להתבשל טוב טוב, תוסיפי איזה תבלינים שנפשך חפצה בהם, שימי ביצה או שתיים- אם בא לך אפשר גם לחזק עם עוד 2 חלבונים חינמיים
עד שהכל מתבשל יחדיו
הביצה תשמש כמנת חלבון גבינה והרוטב חינמי.. מהחלבונים את גם יכולה לקחת- חינמי
בתאבון!
.
.
