היום הרגשתי רעב מתמשך שמלווה אותי לאורך התקופה האחרונה, או יותר מדוייק מאז שנכנסתי לשמירה.
בדחף רגעי ירדתי על חבילת עוגיות לא מתוכננת (ולצערי גם לא טעימה…)אך הפעם, בניגוד לפעמים הקודמות החלטתי לעצור את עצמי, אכלתי אותה כמותרת מיותרת…וזהו!!
החלטתי שלא להיסחף לאכילה חסרת שליטה אלא להמשיך, לחשוב רזה ולעבור לארוחה הבאה.
זוהי פעם ראשונה זה זמן רב שאני מצליחה לעצור ומרגישה שהשליטה וההחלטות הן רק בידיים שלי, אני בשמירה וצריכה לשמור כפליים על עצמי על מנת להישאר בה ובעיקר להרגיש שאני עוברת שינוי. אני יודעת שהרעב איננו פיזי (אוכלת הרבה חינמיים לאורך כל היום ושותה המון), בעבר הפיתרון היה לאכול ובלי סוף- לא עוד.
לא רוצה להיות שוב שמנה, מתוסכלת וממורמרת.
שבת שלום
אורלי
.
.
