[אלמוני]

החלבה המותרת היא חלבה בארכה 99 קלוריות מותר חצי חלבה כמנת שומן עד 4 פעמים בשבוע או פעם 1 במקום חטיף אנרגיה
לגבי העדשים אני לא נתקלתי במתכון אבל מותר חצי כוס כמנת פחמימה או 2 כוסות כפחמימה מרובעת כלומר, במקום חלבון בשר (1.5 כוס+ 0.5 כוס של מנת פחמימה שאותה את יכולה להחליף גם בפחמימה אחרת אם בא לך)

[מאת]

תגובות