[אלמוני]

קבוע ממש קבוע כל יום בשעות אחה”צ ואחרי ארוחת ביניים, תוקפות אותי מחשבות על מתוקים, יש לי ממש דחף לאכול מתוק. בד”כ זה גם מה שאני עושה. מוצאת את עצמי מצליחה לשכנע את עצמי שזה מה שאני צריכה וממחר וכל מיני שכנועים כאלה ואחרים. היום החלטתי לפני שאני משתכנעת לשתף אתכן כאן בפורום… מייחלת לשינוי רוצה שינוי

[אלמוני]

תאכלי משהו מתוק בביניים.. מעדן שוקולד נניח.. אל תתפשרי על ארוחה על הדרך

[אלמוני]

מקווה ששעת משבר או נכון יותר דקת משבר חלפה לה.
ממליצה להשתדל כמה שפחות להחזיק את הדברים שמגשימים לך את המחשבות.
כי ת'כלס ממחשבות על מתוקים לא תעלי מלאכול אותם כן.
כך גם השכנועים שאת משכנעת את עצמך .אלו סיפורי “סבתוש” שאנחנו מספרות
לעצמנו כדי להצדיק את המהלך.
זיהית את נקודת הקושי שזה שעות אחה”צ וארוחת ביניים זה מעולה…
עכשיו צריך לעשות פעולות שישנו את הבחירה שלך.
כמו כתיבה בפורום/כתיבה לעצמך מה בא לך לאכול ולמה ולהחליט שזה ייכנס לרשימת המותרת שלך.
לקחת סוכריית ריבת חלב מותר אפילו להכין סנדוויץ עם כף גבינה ומליין ירקות.
לשתות תה ירוק.לנשום עמוק.אפילו לצאת מהבית ל10 דקות.
תעשי סבב פוסטים באתר.מילת חיפוש קושי או דומה לה.
תמצאי מלא טיפים ורעיונות.
קראי את הפוסט של אורנה הוא מדבר על בחירה.
בהצלחה.
תמשיכי לעדכן אותנו
ניכר שיש בך רצון להצליח.
בהצלחה
🙂

[מאת]

תגובות