[אלמוני]

אני לא רשומה לקבוצה. הורדתי את האפליקציה… והתחלתי..

כמה שאלות ברשותכן:
1. האם האפליקציה עדכנית?
2. היום אכלתי:
בוקר-2 לחמית
מעדן 0
ביניים-פרי
צהריים-3 כפות חומוס ,3 פתית ,7 שקדים.
ביניים-חטיף אנרגיה וכוס מלון
ערב-חביתה עם 3 פתית סלט ירקות ו3 כפות רוטב לייט.
לילה-בדכ לא אוכלת . היום אולי כן.
זה נראה לכן בסדר?
3. האם את הארוחת בונוס אני יכולה להחשיב בערב שבת /שבת?
תודה מראש…

[אלמוני]

האפליקציה די עדכנית הפורום הכי מעודכן ..
את עושה 1200 נכון?
בוקר מעולה
ביניים כנל
צהריים מושלם
ביניים כנל
ערב-את צריכה חלבון וחצי.למשל ביצה וחצי או ביצה וכף גבינה.רוטב לייט צריך כף,אבל זה תלןי בקלוריות שיהיו סהכ 60.
לילה-תאכלי!;-)
ארוחת בונוס-אם את מתכוונת למנה מותרת את יכולה להוסיף אותה באיזה יום שאת רוצה במהלך השבוע,וגם שישי או שבת 🙂
בהצלחה רבה!

[מאת]

תגובות