[אלמוני]

1. 2 עוגויות של מרמולייט ולא 3 כי הערך הקלורי שלהן גבוה מזה של קוקי לייט…עד 80 קלוריות בקיצור..:).
2. כריך עם ריבה לייט + פרי זו הארוחה.
3. אין בעיה לוותר על ארוחת לילה.
4. הוואפלים של טבע לא בתוכנית אלא רק כמנה מותרת. יש את הופלים ללא סוכר של מרמולייט, הם בתוכנית.

תפריט:
א. בוקר – רק 2 עוגיות + כוס נס על חלב.
א. ביניים – אחלה.
א.צהריים – אחלה.
א.ביניים – במקום שלוש עוגיות רק שתיים, כל השאר בסדר.
א.ערב – אחלה.
א.לילה – אחלה.

5 סוכריות כפי שלירון השיבה לך.:)
בהצלחה

[אלמוני]

1. גם אני אוכלת את העוגיות האלה אבל לא 3 רק 2 כי באמת זה יוצא יותר ומגיע לנו 80 קלוריות אז 2.
2. בארוחת בניים מגיע לך גם פרי וגם את הסנדויץ עם הריבה הריבה לא נחשבת לפי ואת יכולה גם אנרגי במקום הסנויץ עם הריבה אני אוהבת יותר.
3. הארוחת לילה לפי מה שהבנתי הכי פחות חשובה וגם אני כימעט לא מגיעה אליה
4. לא מכירה את הוופלים

בקשר לתפריט איה תענה לך היא יותר מוסמכת ממני אבל בבוקר תאכלי 2 עוגיות לא 3

בקשר לסוכריות מותר לנו של 5 ביום של מסט

מקווה שעזרתי ובהצלחה לך

[אלמוני]

שכחתי להוסיף ירקות בא. ערב
והגלידה לייט שלי היא 0.4 אחוזי שומן.

יש גם לציין שחוץ מהכוסות נס בבוקר ובערב אני שותה עוד 2 במהלך שאר היום (לפעמים פחות).
חלב סויה לייט של תנובה- (רגישות ללקטוז).

ועוד שאלה שהייתה לי היא- האם כל משקה אלכוהולי נחשב למנה מותרת?
והאם פרוסה של פאי תפוח+ כדור גלידה+ קצפת נחשב למנה מותרת או שזה כבר עובר את הגבול?
כי פאי תפוחים לא שווה כלום בלי כדור גלידת וניל וקצפת בצד :-).

שוב תודה ואני שוב אתנצל אם הגזמתי עם השאלות.

[אלמוני]

אז ככה גם אני אוכלת את העוגיות הסנוויץ של מרמולייט ומותר 2,תסתכלי בתחליפים,ארוחת לילה היא החרכית אבל גם לי יוצא לדלג על ארוחה אחת ויוצא לי חמש ארוחות אבל אני מקפידה לשש,את הוופלים לא יצא לי לראות אבל בתחליפים רשום,לגבי הארוחות שלך:את צריכה להוסיף חלבון ו2 עוגיות,ביניים רק 2 משמשים מיובשים,יש לך טבלה של פירות מה מחליף מה וכמה מותר,צהריים זה בסדר מנת פחמימה מנת חלבון בשרי ומנת שומן,להקפיד לא לצרוך יותר מ3 פעמיים בשבוע מוצרי טבעול,עוד פעם תסתכלי בתחליפים של הפירות רק 2 משמשים מיובשים+הפחמימה,ערב סבבה,לילה שוב המשמש(:שיהיה בהצלחה

[אלמוני]

שניים ומשמש רגיל מותר שלוש…
שימי לב מאמי
ובהצלחה עם המון אהבה

[מאת]

תגובות