[אלמוני]

הבנתי שמותר פעם בשבוע חטיף פרה 92 קלוריות במקום חטיף…ואת החלבה של ה100 עד 4 פעמים בשבוע במקום שומן.השאלה אם זה בסדר לאכול חמישה ימים בשבוע פעם בשבוע את השוקולד וארבע ימים את החלבה,לא תהיי לי עצירה בירידה???? לגבי היוגורט עניתי לי כבר רק איזה גודל שכחתי לשאול יש קטן/בנוני/גדול?ושוב סליחה על ההטרדה פשוט אני מקפידה נורא היוגורט והוופל(גלידה שוקולד קצפת) כולל כל התוספות זה לא יותר מ600 קלוריות?בייגלה חבילה של 99 קלוריות מותר במנת פחמימה(במקום חטיף)?תודה וסליחה :מאושר:

[אלמוני]

הכוונה לחלבה הזו?
אני יכולה לאכול את זה במקום כפית שמן נגיד בארחות צהוריים/ערב?

[מאת]

תגובות