[אלמוני]

אני יכולה להגיד לך שאני 6 שבועות ולא חטאתי עדיין למרות שנורא רציתי. קודם כל אמרתי לעצמי שאני החלטתי על התחלת תהליך שאני עושה ולכם אין טעם לדפוק את ההחלטות שלי. דבר שני ככל שהזמן עובר ואת רואה ירידות את חושבת לעצמך באיזו עבודה קשה עשית זאת ולחטוא זה הדבר הכי קל וגורם הכי מהיר לעלייה במשקל. כל פעם שבא לך משהו תשתי כוס מים או צלוחית מרק (מניסיון המרק די ממלא) ואם לא עזר – שימי נעלי ספורט וצאי לצעידה עם בקבוק מים ביד.לי זה עובד – שווה לנסות.

[אלמוני]

את מכניסה את עצמך ללופ הזה, חושבת “דיאטה” סביב השעון. אחרי ארוחת לילה אל תמשיכי לעוגיות ושוקולד אלא לכיוון המיטה.
“הרוצה בשינה טובה יקח איתו מצפון נקי למיטה”…
נסי ותראי באיזו הרגשת ניצחון מדהימה תקומי בבוקר.
וקילו וחצי זה כלום… קטן עליך :שמח1:

[מאת]

תגובות