במקרים רבים הגוף מגיע למצב של עצירה. גם אני נמצאת במצב הזה (מפסח ירדתי אולי קילו וחצי, אבל גם יצאתי מאוד מהמסגרת והיה לי מאוד קשה לחזור אליה).
*אם הספורט שאת עושה הוא לא עקבי, אז תקפידי על תפריט מדויק מאוד.
*תאכלי כל 3 שעות, את 6 הארוחות המגיעות לך, בלי להחסיר או לדלג על אף מרכיב בארוחה או על מנה מותרת. בנוסף לכל אלה, שתי הרבה הרבה מים.
*האם את עושה רישום ? ממליצה בחום לנסות לעשות רישום שבועי.
*בנוסף לזה, את בקבוצה?? איזה תפריט עושה ?? אולי הגיע הזמן לעבור תפריט ל-1200? אם את בקבוצה התייעצי עם מנחה על כך.
אני מבינה את התסכול, אני באמת נמצאת שם באותה נקודה. אבל בדקי קודם כל את עצמך ותראי שזה לא מקרה של ביצה ותרנגולת. מה קדם למה? הקיזוזים בתפריט או הזחילה על המשקל ?
.
.
