[אלמוני]

שבוע שעבר לאחר שחזרתי מחו”ל ועליתי רק 70 גר' במשקל הייתי כל כך גאה בעצמי והסתובבתי כמו טווס (כי בפעמים קודמות שחזרתי מחו”ל יכולתי גם להיות + 4 ק”ג ) ואלי כאן הבעיה… השבוע בתי חגגה יום הולדת וזה כלל הרבה מסעדות… (3 ליתר דיוק) משהו שאני ממש לא מורגלת אליו מאז תחילת התהליך. אז ארוחה אחת היתה מותרת ובשתיים האחרות ניסיתי לשמור. אבל בטוח שכמות השומן והפחמימה לא זהה לביתית… ופתאום הרשתי לעצמי לקחת קצת בוטנים מהשולחן…ואני בדיכאון שבטח נהרס לו עוד שבוע. אני כמעט בטוחה שעליתי איזה קילו במשקל אם לא יותר וכולי בדיכאון…. מחר שקילה ואין לי כוח להתמודד עם עוד עליה… :כועס: :עצוב:

[אלמוני]

הי משמש. ככה זה…. יש בעולם שלנו מושג שנקרא AFTER PARTY, ולפחות אני נופלת כמעט תמיד מהדבר הזה…. חזרתי בדיוק לפני שבוע משבוע בחו”ל. שם שמרתי כמו גדולה . חזרתי ורצתי להשקל באותו יום וירדתי 300 גרם…. אבל כבר ביום האחרון של הנסיעה התחלתי לזייף, ובמשך כל השבוע האחרון אני נופלת וקמה , נופלת וקמה. מצד אחד – נותנת גז ומשתדלת חזק, ומצד שני נופלת על כל מיני שטויות. היום החלטתי לשים לזה סוף. על הבוקר כתבתי הודעה בפורום, קבלתי עידוד מרחלי ומאורית, ואני כל היום חושבת עליהן ומדייקת. הודעתי כבר לפילאטיס שאני באה גם היום פעם נוספת ואני אוספת צעדים טובים בדרך הנכונה :שמח1: סליחה שדברתי כל כך הרבה על עצמי. לך אני אומרת שאולי תקבלי את זה שיציאה מהשגרה ועוד כזאת מגה: חוץ לארץ + יום הולדת עם 3 מסעדות , משבשת לנו את הסדר ומחלישה אותנו. זה חלק מהבעיה שלנו . הקבוצה והשקילה בדרך כלל נותנות לנו כוח ולכן כדאי לך לאסוף כוחות מכל מקור אפשרי ולהשתמש בהם כדי לחזור למסלול. את רוצה שנעשה את זה ביחד???? בהצלחה!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:

[אלמוני]

הי משמש

(כתבתי לך קילומטר ואז הכל נמחק :כועס: , אז הנה שוב בקצרה)
שלוש עצות לי בשבילך:
1. הסתכלי בתפריט לפני שאת מגיעה למסעדה (למשל ב-rest.co.il) ובחרי מה תאכלי.
2. אכלי את ארוחת הביניים לפני שאת יוצאת למסעדה כדי שלא תגיעי מורעבת.
3. אם המסעדה בערב וארוחת הצהריים היא הארוחה הגדולה ביום, החליפי בין הארוחות כך שבמסעדה תוכלי לאכול קצת יותר.

ועכשיו חייכי והמשיכי כרגיל, כי שום דבר לא יסיט אותך מהמטרה הנכספת.

[אלמוני]

שבוע גרוע – מאחוריך, ועכשיו עם הפנים קדימה, פשוט להמשיך.
ועם העבר יתקשר ויגיד לך שהוא מתגעגע פשוט תנתקי את השיחה – עכשיו את בהווה.
ואת ממשיכה בפול גז…
תעדכני אותנו

[אלמוני]

חיוך חיוך ועוד פעם חיוך 🙂 🙂 🙂 יומולדת זו סיבה לחייך גם אם חרגת…והדיכאון לא יובילך לשום מקום טוב… 🙂 כמו כן החייכנים הכועסים והעצובים… :שמח1:
חרגת וזה לא סוף העולם זה קורה לכולנו שבאותה הסירה רק לא להשאב ליפול מהסירה ולשקוע…הרי כולנו יודעים לשחות ויש גם גלגלי הצלה לאלה שמתעייפים… 😉 את השתמשת באחד מהם וזה אנחנו וזה סימן טוב שאת רוצה “להינצל” ולא לטבוע!!!אז גלגל הצלה שני זה…האופטימיות :מאושר: :מאושר: :מאושר: שיהיה בסדר ממחר… :מאושר: להחליט ולעשות!!!
מבקשת ממך לעדכן בכל מצב את בשקילה הבאה…ותציפי את הפוסט בחייכנים שמחים!!! :אוהב:
בהצלחה מחוייכת!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
וזה…במיחחד בשבילך!!!!!!!!!!!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
רחלי ו. :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

[מאת]

תגובות