[אלמוני]

אחרי שבשבוע הראשון הורדתי 3.1 קילו עם תפריט של 1200 קלוריות התחלתי פתאום למעוד היום.אכלתי קליק שלם ועוד כמה דברים קטנים,זה קשה להיות עם חברים שהם קונים פיצות ודברים ולא לאכול גם ביחד איתם .
וגם בקשר לספורט קשה לי להקים את עצמי לעשות את זה וזה חלק חשוב.
צריכה תמיכה

[אלמוני]

קודם כל סחתיין על הירידה הענקית :אוהב:
אני ממש מבינה אותך
אבל אל תחשבי על הנפילה
תלמדי מה הרגעים בהם הכי קשה לך ותכיני את עצמך מראש עם דברים חינמיים
וטעימים ותאכלי מראש שלא תבואי רעבה למפגשים עם החברים

לגבי ספורט – זה דבר נרכש נסי כל שבוע להתאמן בצורה שונה עד שתמצאי מה שתאהבי
בהצלחה בהמשך :מאושר:

[אלמוני]

נפילה קטנה ביום ה- X בשבוע השני לא אומרת כלום.. את עוד לומדת את התהליך ונכנסת למסגרת,
בשבוע הראשון הורדת מה שרב מוריד כאן בממוצע בחודש (סליחה אם אני מקפחת כמה מחוננים 😉 )
בכל מקרה – ירידה נפלאה, תמשיכי בתפריט, תעקבי בדיוק אחרי הארוחות, תקפידי על השתייה
ובשבוע הבא תזכי להצלחה נוספת :צוחק:

[מאת]

תגובות