אני אוכלת לפי תפריט של 1500 קלוריות יש לי מספר שאלות
1. האם אני יכולה לאכול לפי תפריט סתיו 1500 במשך 3-4 ימים בשבוע ובשאר השבוע לאכול לפי התפריט הבסיסי של 1500.יכול להשפיע על הירידה ? (אפשרי יום בסיסי ויום סתיו?)
כמה גרם היא מנת פחמימה מבושלת של 6 כפות? ככה יותר נוח לי למדוד
2. האם מותר לחלק מנת חלבון בצהריים -לאכול טבעולייט אחד ונקניקיה אחת(יוצא 200 קלוריות)
3.מותר באותו יום לאכול 2 מוצרים שעש להם הגבלה?
לדוגמא כארוחת לילה אייס קפה ובצהריים סושי
4.לטבעול יצא פלאפל שהבנתי שמותר 5 יחידות ממנו
האם זה מוגבל לפעמיים בשבוע כמו שאר טבעולייט?
תודהה!!
.
.
