[אלמוני]

רציתי לדעת אם צריך לאכול בידיוק כמו שהתפריט שלי אומר, כי המדריך שלי אומר שאפילו אםמחסירים משהו אחד מהתפריט של היום זה רע מאוד וגורם להשמנה וולאכילה מטורפת בלילה….. האם זה נכון? אכן צריך לאכול כלדבר ודבר מהתפריט?

[אלמוני]

יש לזה שתי סיבות, האחת כמו שהמדריך אמר, אם תהיה רעבה בגלל שלא אכלת, את עלולה לטרוף את המקרר ברגע של חולשה. אז אסור להיות רעבים אף פעם.
דבר שני, כאשר אוכלים פחות מדי הגוף מרגיש מצוקה ומאט את חילוף החומרים. ואז הרבה יותר קשה לרדת. יש אפילו שיטת דיאטה שמתבססת על זה בדיוק שנקראת זיגזג. יום אחד אוכלים פחות ויום אחד יותר, כדי לא לתת לגוף להרגיש את המחסור.

[מאת]

תגובות