[אלמוני]

אני רוצה להתייעץ איתך, אני מאוד אוהבת חומוס ורציתי לאכול כמנה מותרת. עכשיו,מנה מותרת היא בנוסף לארוחה אך האם אני יכולה לאכןל ארוחה פשוט גדולה?
אנא הסתכלי בתפריט הנ”ל ואמרי האם הוא תקין ומה לשנות
בוקר: 2 לחם קל,כף גבינה,ביצה קשה וירקות(במקור א.ערב)
צהריים: 200 גר' ממרח חומוס(578 קלוריות),3-6 פלאפלים, 2 פרוסות חלה רגילה
ביניים: פרי
ביניים:חטיף אנרגיה ןפרי
ערב: כרע עוף, תפוח אדמה, ירקות מבושלים(חינמיים) :סחרחורת:
ביניים: מעדן 1.5% קטן ופרי
תודה מראש

[אלמוני]

את המותרת לא כדאי לצרף לארוחה, עדיף להתפנק באופן מכוון ומיוחד ע”מ שהתענוג יהיה שלם.
לגבי חומוס כמותרת אפשר 1/4 פיתה עם 6 כפות חומוס וכף פול
או 1/2 פתה ו- 4 כפות חומוס וכף פול.
בדיקת תפריט ו/או מתכונים מתבצעת בקבוצות בלבד.
בהצלחה

[מאת]

תגובות