[אלמוני]

אני בקבוצה החדשה מתל אביב, והייתי רוצ לדעת מה משקל היעד שהציבו לי.. חוץ מזה אני חוששת שאני אוריד לאט והייתי רוצה טיפים להאיץ קצת את ההורדה כי אני לחוצה בזמן!!! יש כאלו??

[אלמוני]

ראשית ברוכה הבאה לפורום שלנו ולמשפחת חלי ממן :שמח1:
משקל יעד נקבע רק ע”י המנחה בקבוצה.
לגבי האצת קצב הירידה, ממליצה לך פשוט לעשות את התפריט כמו שהוא.
הנסיון מלמד שדבקות במטרה (ובתפריט) מניבים את התוצאה הרצויה.
חשוב מאוד לשתות לפחות 12 כוסות מים – מזרז את הירידה ותורם מאוד לחילוף החומרים.
שילוב ספור ישלים את התמונה :שמח1:
בהצלחה

[אלמוני]

😉

[מאת]

תגובות