שלום :שמח1: אני חדשה בתוכנית, יש בחוברת שקיבלתי מתכון לאורז עם כרוב מאודה שמכיל 3 כפות אורז וכתוב שכל המתכון הוא 3 מנות ומנה אחת נחשבת למנת פחמימה. לעומת זאת הכנתי מתכון מהאתר של אורז עם שעועית ופטריות שמכיל כוס שלמה של אורז וכתוב שש כפות זה מנת פחמימה… זה נשמע הגיוני? 6 כפות מהתבשיל זה נראה המון ומכיל הרבה אורז.. מפחדת לחרוג…
אני לא אוהבת את המשחקים האלה ולכן מכינה בנפרד את הירקות עם התבלינים והכול ושמה כמה שבא לי מהירקות ומוסיפה לזה 3 כפות אורז ומערבבת.. יוצא כמעט אותו דבר..
בכללי, זה רעיון מעולה לערבב ירקות עם פחמימה.. נגיד אני עושה מוקפץ עם מלאא ירקות ומוסיפה לזה חצי כוס פסטה או 2 כוסות בתור פחמימה מרובעת.. או שגם יוצא לי לעשות בורגול נגיד ולהוסיף לסלט חי.. או אורז מלא או גריסים- זה ממש משביע!
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות
.
.
