בחלב פרה 1% יש 43 קלוריות ל-100 מ”ל. פשוט בדקי את הערכים הקלוריים (שימי לב להשוות ל-100 מ”ל) של החלב שאת שותה ולפי זה תוכלי לדעת אם את בטווח ששווה ערך לחלב פרה.
** אני מניחה שאת מתכוונת שהחלב אורז/שקדים בא במקום הכוס חלב של הקפה או כמנת חלבון גבינה ולא שאת שותה אותו על תקן מים. כי סתם לשתות חלב – זה כמו לנשנש אוכל מחוץ לתכנית **
לגבי מעדנים של אלפרו- לא מכירה ממש מניסיון – אבל בעקרון חלבון גבינה אמור להיות עד 80 קלוריות – אם את מוצאת מעדן של אלפרו שלא עובר את ה-80 קלוריות, אז זה בסדר. במידה ויש לך מעדן שאת לא בטוחה לגביו, תשאלי פה – רק תוסיפי את הערכים שלו כדי שאורנה תוכל לתת לך תשובה מקצועית לגביו.
.
.
