[אלמוני]

:מבולבל: ירדתי כבר 13 קילו, וברצוני לרדת עוד 4-5 קילו זה ממש לא מצליח…
אני עושה את ה1200 קלוריות, יכול להיות שאני צריכה לעבור ל- 1500 כדי להמשיך לרדת במשקל?
מיואשת, נא עזרתכם
אני משתתפת סמויה בפורום ובאתר אבל לא רשומה לקבוצה

תודה

[אלמוני]

לא אל תחליפי ל-1500 קלוריות. להיפך זה רק ירע את הירידות. מי שאוכל 1500 יכול לצמצם בשלב מסויים ל-1200, אבל זה לאעובד גם הפוך. זה תהליך ולוקח זמן, בד”כ הקילוגרמים האחרונים יורדים לאט, זה יורד בסוף רק חשוב להמשיך עם התוכנית. :אוהב:

[מאת]

תגובות