[אלמוני]

בוקר: 2 פרוסות לחם קל+ כף חומוס+ חסה+עגבניה
ביניים: 4 משמשים מיובשים ( הקטנים האלה)
צהריים: פיתה קלה ( אליס)+ כפית חומוס+חביתה מביצה אחת+חסה+עגבניה
ביניים:2 פרוסות לחם קל+ 2 כפיות ריבה לייט
ערב: לחמניה קלה ( אליס)+ 2 שניצל דק עוף טוב+כפית חומוס+קטשופ+ סלט ירקות.

במהלך היום: 2 וחצי ליטר מים, שעה הליכה.

[אלמוני]

היי מיכלוש..
ביניים – 2 משמש מיובש כמנת פרי
צהרים – כף חומוס כמנת שומן וחסר חצי חלבון
ארבע – חסר פרי
ערב – מה זה שניצל דק עוף טוב? כף חומוס כשומן ולא כפית..
איפה לילה
בהצלחה

[מאת]

תגובות