[אלמוני]

לאיה בוקר טוב
בוקר: נס קפה + כוס ברנפלקס + מעדן תענוג
ביניים: נס קפה + תפוח + מרק ירקות חלי
צהריים: פיתה אליס + כף קטשופ + 2 כפות מטבוחה ביתית ללא שמן + כף גבינה חצי אחוז + פרוסה גבינה צהובה 5% + 30 גרם בולגרית 5% + ירקות + 2 כפות אלף איים 5% + נס קפה
ביניים: קרחון 20 קלוריות ליחידה 0% של שטראוס לייט (זה ניקרא אייס פרי) + תפוח + חטיף אנרג'י
ערב: חתיכה קטנה של דג + מרק ירקות חלי + 2 כפות מטבוחה ביתית ללא שמן + 3 תפוחי אדמה קטנים + חתיכת עוף קטנה החשבתי את הרוטב שום ודבש כמנת שומן 27 קלוריות לכף + (חריגה) חתיכה קטנה של לחמניה
לילה: לא אכלתי כי נרדמתי

בנוסף ליטר מים
2 כוסות חד פעמי קולי זירו
מסטיק אורביט ללא סוכר
שעה וחצי הליכה

שיהיה לך שבת קסומה

[אלמוני]

היי שרית..
בסדר
בהצלחה

[מאת]

תגובות