[אלמוני]

אהלן:-)

כוס ברנפלקס עם חלב
חביתה כף גבינה 5% סלט ירקות 2 לחם קל
עוגייה
3 כפות אורז מרק צח 2 פולק'ה עוף סלט ירקות וירקות מבושלים
עוגייה

נס קפה עם סוכרזית. אני יודעת שהעוגיות רק כמותרת אבל אכלתי אז אני רושמת:-)

משהו טוב שעשיתי: קמתי ב7 בבוקר כדי להגיע לשיעור התעמלות ב8 כדי לא לפספס ספורט, כי ידעתי שיהיה לי יום עמוס בשישי:-)היה קשה לקום אבל אחרי ההתעמלות שמחתי שקמתי!
אכלתי כל 3 שעות ושתיתי כליטר וחצי מים

תודה

[מאת]

תגובות