[אלמוני]

היי איה:)

א.בוקר:3/4 כוס ברנפלקס ומעדן 1.5 אחוז טבעי
צהריים: סלט נתחי עוף על הגריל במקדונלס+2 כפות אלף איים לייט (לצערי לא אכלתי את מנת הפחמימה,לא היה מתוכנן:( )
אמצע:אנרגי שופרסל ושזיף
לילה:מעדן 0% אקטיביה וכוס אבטיח
ערב:2 לחם קל,2 כפות אלף איים לייט, 3 כפות קוטג' 5% כחלבון וחצי, וסלט גדול

בנוסף הליכה מהירה
שבוע נפלא שיהיה

[אלמוני]

היי נטלי..
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות