[אלמוני]

בוקר-מעדן אקטיביה0% +3/4 פיטנס
ביניים-2 מול בלאן+2 לחם קל+סלט+כף שמנת
מנה מותרת-ספגטי בשמנת סלט ולחם קל(מנה משותפת עם חברות)
ביניים-חטיף 87 קלוריות ושזיף
צהריים-2 לחם קל+כף חומס לייט +ירק+הודו (כמות שנכנסת בפרוסה)
לילה-שזיף
מים משהו כמו3 ליטר
איה אני יודעת שאני מפספסת ארוחות אבל אני קמה מאוחר וישנה מאוחר אז לא תמיד יוצא לי לאכול מקווה שזה לא יזיק
ואפילו לפעמים אני מכריחה את עצמי לאכול כדי לא לפספס ארוחות

[אלמוני]

היי קרין..
להשתדל לא לפספס ארוחות – חבל:)
הרישום בסדר..
אבל חסר א.ערב ומעדן בא.לילה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות