[אלמוני]

בוקר:2 פר' לחם קל+פר' גבנצ 5%+כף קוטג'+נס קפה עם מעט חלב דל
ביניים:תפוח+גזר
צהריים:150 גרם חזה עוף+ירקות מאודים(השומן בהם)+סלט ירקות+2 פר' לחם קל
ביניים:תפוח+חטיף 77 קל'+נס קפה(בלי חלב)
ערב:ירקות+סנדוויץ מ:פיתה אליס+ביצה קשה+1 עמק ביס+כף טחינה+עגבניה
לילה:מרק חלי+תפוח+2 מיני אייס קפה+גזר

2 כוסות חד פעמיות של קולה זירו+4 בקבוקי 750 מ”ל מים
5 סוכריות ללא סוכר ומסטיק ללא סוכר

תודה מאמוש!

[אלמוני]

היי דורין..
אחלה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות