[אלמוני]

בוקר:2 פר' לחם קל+ירקות+1 עמק ביס+כף קוטג'+נס קפה עם מעט חלב דל
ביניים:תפוח+מרק חלי
צהריים:ירקות+2 פר' לחם קל+ביצה קשה+כף טחינה+פר' גבנצ 5%
ביניים:תפוח+חטיף 77 קל'+נס קפה עם מעט חלב דל
ערב:ירקות+2 פולקע עוף+כף טחינה+פיתה אליס
לילה:מרק חלי+תפוח+2 מיני אייס קפה

עשיתי שעה שיעור bosu ושעה עיצוב דינמי!
5 בקבוקי מים ו2 כוסות חד פעמיות של קולה זירו
תודה בובה ושיהיה לך שבוע מקסים!!

[אלמוני]

היי דורין
אחלה ומזל טוב !
בהצלחה

[מאת]

תגובות