[אלמוני]

היי איה,לבדיקתך..
א.בוקר-3/4 כוס קורנפלקס+גביע יוגורט 0%-75 קלוריות.
א.אמצע=תפוח.
א.צהריים-2 פרוסות חלה קלה(38 קל' לפרוסה)+כף טחינה+3 פרוסות פסטרמה 1% (פרוסה=20 גרם, 18 קל')+1/4 עגבניה.
א.ביניים-2 פרוסות חלה קלה+כפית ריבה לייט+2 יחידות תמר לח.
א.ערב-1 פרוסת לחם קל(40 קל')+ביצה קשה+2 כפות טונה במים+כף טחינה+סלט(עגבניה, מלפפון, חצי גמבה וקצת עלי בייבי..)
א.לילה-מעדן 0%=46 קלוריות+תפוח.

בין ארוחת ערב ללילה אכלתי עוד קצת ירקות חתוכים(גזר+2 יח' תירס גמדי+עגבניה), האם זה נורא שגם טעמתי מעט וודקה רדבול?ממש לגימה קטנה..?
תוודה וסופש נעים..

[אלמוני]

היי חיוך..
הרישום בסדר..
אין אצלנו נוראי בתוכנית…אבל הזהרי עם אלכוהול..זה מותרת..
בהצלחה

[מאת]

תגובות