בוקר- 2 פרוסות לחם קל 2 כפות גבינה קוטג' 5%,נס קפה 1%. בינים-תמר יבש. א. צהריים- סטייק פרגית 200 גרם 150 אחרי בישול, כף צילי מתוק,3 כפות אורז סלט המורכב: חסה ירוקה,כרוב אדום,גזר מתובל במלח ולימון. (לקט ירקות מוכן) א. ביניים- חטיף אנרגייה +תמר. א.ערב-2 פרס' לחם קל, פרוסה גבינה צהובה 5% כף גבינה לבנה 5% תירס גמדי, מלפפון חמוץ, סלט ירקות כפית שמן. א. לילה-נרדמתי.
במשך היום הליכה 40 דק' , כפיפות בטן אופניים, עבודות ידיים רגליים.
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
*שם מלא
אימייל
*טלפון
נושא הפנייהתמיכה טכניתשירות לקוחותלמידע והצטרפותלרכישה בחנות המוצרים שלי
אני מאשר/ת קבלת דיוור, מבצעים ומידע שיווקי ופרסומי מחלי ממן מדיניות פרטיות משתמשים
מחכה לשמוע ממך
כניסה באמצעות קופון
.
.
