[אלמוני]

בוקר: שתי עוגיות מרמולייט
ביניים: 7 שקדים+2 פרוסות לחם קל עם כף גבינה וכפית ריבה+2 משמשים מיובשים
צהריים: 2 פרכיות אורז+ קופסת טונה+ירקות טריים
ביניים: 2 פרוסות לחם קל+כפית ריבה
ערב: קישוא וגזר מאודים+חביתה משתי ביצים+1/4 קופסא טונה+1 כף כמיונז 5% + 3 כפות פתיתים
לילה: ארטיק 33 קל'
שאלה: איך מתייחסים לחטיף FREE ללא סוכר של בוטנים (54 קל' ליח')כשומן או כחלבון?

[אלמוני]

היי זיו..
בוקר – חסר חלבון
צהריים – 2 ק.טונה במים ולא אחת כמנה בשרית, איפה שומן?
ביניים -חסר פרי
ערב – יותר מדי חלבונים..
לילה- חסר פרי..
החטיף הוא מנת פחמימה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות