[אלמוני]

בוקר: פרוסת לחם רגיל+ כף קוטג' 5%
ביניים: אנרג'י
צהריים: 2 תפו”א קטנים אפויים בתנור+ שניצל תירס
ביניים: תפוח
ערב: סלט ירקות בלי שמן+2 פרוסות לחם קל עם כפית חומוס ו2 פרוסות פסטרמה.

1.5 מים במשך היום.

אשמח לקבל ייעוץ?

[אלמוני]

היי מעיין..
ברוכה הבאה לפורום:))
לא הבנתי את המשפט האחרון של הייעוץ..בנוגע למה?
בנוגע לרישום:
בוקר – 2 כפות קוטג ולא אחת..
ביניים – חסר פרי.
צהריים – תפוח אדמה אחד בינוני..חסרה מנת שומן..איפה ירקות?
ערב – 6 פסטרמה..כף חומוס..
חסרה לילה
בהצלחה

[מאת]

תגובות