[אלמוני]

היי 🙂
יש לי שתי שאלות:
1. אני אוהבת לעשות שוקו כך: כוס חלב 1%, כפית שטוחה של קקאו ושתי סוכרזית.
איך אני יכולה לשלב את זה במהלך היום? ( כמובן שלא באופן קבוע)… מבחינת הקקאו.
2. מרק בטטה, איך אני יכולה לשלב אותו במהלך היום?

תודה רבה 🙂

[אלמוני]

1. שוקו נחשב מנת חלבון, למשל לארוחת לילה.. אני גם עושה את זה לפעמים וזה כיף:)
2. מרק בטטה יכול להיות מנת פחמימה בא. צהריים.. 1/2 בטטה קטנה זה מנת פחמימה.. הייתי ממליצה לך לעשות מרק בטטה עם כמה ירקות חינמיים בשביל הנפח.
אני הכנתי מרק דלורית מדהים!!! אם את אוהבת את המרקים הסמיכים הטחונים, אפילו הוספתי כף חלב קוקוס למרק כמנת שומן.. וזה מעולה אם תרצי אכתוב לך את המתכון..
בהצלחה.

[מאת]

תגובות