[אלמוני]

אני קוראת על ירידות יפות ומרגישה שהקצב ירידה במשקל שלי איטי יחסית וזה קצת מתסכל אותי.
עד כה ירדתי 5.7 ק”ג ב 6 שבועות ואני יודעת שיש כאלה שיגידו שזו ירידה יפה מאוד אבל אותי זה לא כל כך מספק. אני מקפידה על התפריט ופעילות גופנית. היום יום השקילה מעניין כמה אני ארד היום.

[אלמוני]

זה ממוצע מספק ביותר.

אני חושבת שאת כן צריכה ללמוד להסתפק בזה ולדעת גם להקשיב לגוף. אל תכניסי את עצמך סתם ללופים אין סופיים כי הם יביאו אותך לשומקום.

צאי מהבאסה ותהני מהדרך. באמת שאין לך שום סיבה להיות מתוסכלת.

[אלמוני]

את מעל הממוצע השבועי. :מאושר:
ומנסיון שלי הלאט הוא הרבה יותר בטוח! :שמח1:
אם את צמודה לתכנית כולל פג”י(פעילות גופנית)ושתיית מים אז…תני לגוף את הקצב שלו!!!
ויש לך תוצאות יפות :מאושר: :מאושר: :מאושר:
לימדי להנות מהתהליך ולפרגן לעצמך על כל גרם…גם אם נעצרים במקום ואפילו אם מדי פעם עולים כשנימצאים בתכנית הכל בשליטה ובסדר. כל שכן אם יש ירידות! :אוהב:
תשמחי במה שיש לך בכיס ו….
כמעט 6 ק”ג ב6 שבועות זה שכר מכובד!!!!!!!!!!! :אוהב: :אוהב:
המשיכי בחיוך עם הסתכלות וראיה חיובית של מה שכבר הישגת ולא על… 😉
בהצלחה מחוייכת בהמשך!!!!!!!!!!!
רחלי ו.
:אוהב:

[אלמוני]

גם אני 6 שבועות בתוכנית וירדתי (נכון לשבוע שעבר) 5.7 ק”ג.הכי קשה היה לי שבוע שעבר שלמרות שביצעתי את התוכנית בדייקנות – עליתי 100 גרם.
זה לא פשוט להתמודד מול האתגרים שעומדים בפנינו בחיים באופן כללי ובתוכנית באופן ספיציפי. אני באופן אישי החלטתי שהפעם אני מסתכלת על האופק הרחוק ולא על מה שקורה ברגע זה. מה שאני רואה לנגד עיני זה אותי חתיכה אמיתית – רזה בעוד 20 ק”ג. אני יודעת שזה ייקח זמן ובינתיים אני משתדלת להנות מהדרך. ובעצם מה רע לי? אני אוכלת בריא, מבצעת פעילות גופנית, משנה את סדרי העדיפויות שלי בחיים כך שאני דואגת גם לעצמי ולא רק לילדים/בעל/עבודה.
בקיצור אוסנת בואי נשתדל גם להנות מהדרך ואני בטוחה שאם כל כך הרבה אנשים הצליחו אז גם אנחנו נצליח :מאושר:

[מאת]

תגובות