[אלמוני]

בוקר טוב 🙂
חזרתי לתוכנית בשעה טובה.
ואני צריכה את עזרתכן.
אסור לי לאכול מוצרי חלב בכלל – כל פעם כשאני אוכלת האף שלי נסתם וקשה לי לנשום.
אבל לא קל לעשות תוכנית בלי מוצרי חלב.
ואני ממש מבקשת שתעזרו לי ברעיונות ,
מה אפשר לשים בבוקר למשל בפרוסה (חומוס מוגבל… ביצה אפשר רק אחד ביום)
ואני צמחונית כל שגם בשר,עוף, פסטרמה אני לא אוכלת.
תודה מראש :לאבטוח:

[אלמוני]

מצטערת אין לי מושג אך אני ממליצה לך להתקשר למוקד או לשאול את המנחה. זה עניין מורכב שישפיע על תוצאות הדיאטה לכן עדיף להתייעץ עם מישהו מוסמך וידע

[אלמוני]

ובמקביל התייעצי עם המנחה או במוקד.
זה אפשרי.. יש טחינה, חומוס, ביצים, טונה, קטניות…

[אלמוני]

אם את אוכלת דגים אז אפשר טונה יש גם טופו לתחליף אם את אוהבת אפשר גם אבוקדו
שלטים מעניינים אולי לטגן במעט שמן גמבות וקישואים להוסיף רוטב סויה יש שניצל טבעול
תירס זיתים מקווה שעזרתי בהצלחה :מאושר:

[אלמוני]

של הרגישים ללקטוז בארוחת הבוקר אוכלים לסירוגין (יום ככה ויום ככה) בבוקר אחד חלבון שהוא לא חלבי (כמו פסטרמה, ביצה, טונה, וכדומה – וכן ראיתי שאת צמחונית רק מציינת כעובדה) ובבוקר למחרת אוכלים טחינה. או כף טחינה מוכנה, או כפית טחינה גולמית אפשר עם לערבב אותה עם קצת סילאן או דבש קל (גם אופציה).

מקווה שזה עוזר קצת.

[מאת]

תגובות