[אלמוני]

עושה צעדים ראשונים בשיטה
האם ניתן לאכול פסטה בצהריים במנת פחמימה?
ומה נחשב שוקולד מריר (האם בכלל אפשר לאכול אותו וכמה)
וגם – האם אני יכולה להעביר מרכיב מארוחה אחת לאחרת? הכוונה שבבוקר אני לא אוכלת הרבה ולעומת זאת בצהריים מרגישה שחסר לי איזשהו פינוק כמו פרי או עוגיה

[אלמוני]

פסטה – ניתן לאכול 2 כוסות (חד”פ שקופה) פחמימה מבושלת כארוחת צהריים מלאה, ללא בשר. מוגבל לפעמיים בשבוע (פחמימה מרובעת).

שוקולד מריר – לצערי, לא ניתן לשלב בתוכנית.. יש מעדן שוקולד מריר 0.5 אחוז.. וחטיפי אנרגיה עד 100 קל' שיש בהם שוקולד…

הרכב הארוחה – לא ניתן לשנות הרכב של ארוחה אבל מותר להחליף ארוחה בשלמותה (לאכול את א.בוקר בערב, ביינים בבוקר וכדומה..)

[מאת]

תגובות