[אלמוני]

“אפשר לרדת במשקל בצורה יפה מאוד גם בלי להוסיף פעילות גופנית.
רוב החיסכון של הקלוריות מגיע בסופו של דבר מהדיאטה, אם עושים אותה בצורה מדוייקת.
אבל למה כדאי מאוד להוסיף פעילות?
להלן כמה דוגמאות, ואתם מוזמנים לשתף גם בדוגמאות משלכם:
1. כי פעילות גופנית היא הדבר הכי חשוב לבריאות הכללית ולמניעת כל סוגי המחלות הקיימות
2. כי פעילות גופנית גורמת להפרשת אנדורפינים שמשפרים מצברוח
3. כי פעילות גופנית מפחיתה את הצורך לנשנש שטויות ודברים לא בריאים ועושה חשק לאכול מסודר
4. כי בזמן הפעילות הגופנית לא אוכלים…
5. כי פעילות “מסדרת” את היום מבחינת הרגלים נכונים…
6. כי פעילות מעצבת את הגוף והשרירים וגורמת להראות טוב יותר בזמן הירידה במשקל….

ולמי שלא עושה – כדאי להתחיל ב”צניעות”: להחליט לעשות רק 20 דקות, פעמיים בשבוע.
תראו – זה כבר יעשה את החשק לעוד.
עוד ימים, ועוד דקות”.
* מיותר לציין של מי הפוסט… ד”ר מאיה רוזמן :שמח1:

[מאת]

תגובות