קודם כל בהצלחה לך בתוכנית של “חלי גרופ” – אחלה מקום וטוב שהצטרפת.
תשובובת לשאלותייך:
לגבי סוכריות ללא סוכר מותר עד 5 סוכריות קטנות ליום או 1 על מקל.
לגבי מסטיקים מותר אך זה בשפיות כמו שאני יודעת כי מסטיק כאשר לועסים אותו הוא מוציא מן חומציות מגופינו (לא בטוחה, אך שוב בשפיות).
רוטב סויה הוא מוגבל כי יש בו סוכר.
אני משתמשת בו כאשר אני עושה ירקות בתנור אך מוסיפה רוטב סויה ויודעת שלאכול זה גם בשפיות, הרי את לא אוכלת את כל הירקות במכה זה מספיק למס' ימים.
עוד דברים שמותר לנו בחינם או בשפיות ואני משתמשת בהם:
1. ג'לי מרמולייט – משקית אחת יוצא 4 מנות שאין בהם קלוריות כמעט וזה מומלץ לימים חמים אלו. שימי בכוסיות יפות ולא חד פעמיות (תשקיעי בעצמך ותהני).
כרוב מאודה מותר גם בשפיות כי זה עם רסק עגבניות ובכלל כל מה שקשור לירקות מותר אך שימי לב לכמות.
ישנם ירקות מוגבלים כמו שעועית למשל אז הכל בצלילות דעת.
ישנם קרטיבים של 10 קלוריות שאם בא משהו בטירוף את יכולה לקחת קרטיב אחד ובכיף לאכול ולהתקרר.
בהצלחה ולשרותך תמיד,
ליאל
.
.
