[אלמוני]

שלום ,
אני התחלתי דיאטה ממשקל 70 ירדתי 3 קילו , הגעתי למשקל 67 וכבר שבועיים אין לי ירידה בכלל ואני סובלת מעצירות , מה אני יכולה לעשות :עצוב: :עצוב:

[אלמוני]

להפקיד על לסיים ליטר וחצי מים עד הארוחת צהריים וגם אחריה עד סוף היום לפחות עוד ליטר וחצי.להקפיד ממש כמו במרשם, בעיקר עם הבקבוק הראשון כי זה בדרך כלל יותר קשה וגורם לשתות פחות לאורך כל היום.

מרק ירקות חינמי חלי.
בשבועות כאלה אני תמיד מחליטה ששבוע הבא אני אכין את המרק וזה באמת עוזר.

ספורט- את זה אני פחות עושה, אבל כשהייתה לי תקופה בעייתית מהבחינה הזו הוספתי גם אימון וזה עזר.

[אלמוני]

להפקיד על לסיים ליטר וחצי מים עד הארוחת צהריים וגם אחריה עד סוף היום לפחות עוד ליטר וחצי.להקפיד ממש כמו במרשם, בעיקר עם הבקבוק הראשון כי זה סדרך כלל יותר קשה וגורם לשתות פחות לאורך כל היום.

מרק ירקות חינמי חלי.
בשבועות כאלה אני תמיד מחליטה ששבוע הבא אני אכין את המרק וזה באמת עוזר.

ספורט- את זה אני פחות עושה, אבל כשהייתה לי תקופה בעייתי מהבחינה הזו הוספתי גם אימון וזה עזר.

[אלמוני]

שזיפים מושרים במיים – לשתות את המיים ולאכול את השזיפים (2 מספיק)

צ'יה – זרעים שאפשר להוסיף (2 כפיות מספיק) למיים, ליוגורט, למרק, לתבשילים, לסלט. מאוד עוזר.

[מאת]

תגובות