עםם 2025 | חלי ממן

תגיות: עםם

This topic has 4 תגובות, 4 משתתפים, and was last updated לפני 6 שנים, 2 חודשים by מירי דהבני.

מוצגות 5 תגובות – 1 עד 5 (מתוך 5 סה״כ)

מאת

תגובות
06/08/2008 בשעה 20:59 #67372

אלמוני
לא פעיל

אני אוכלת בצה בארוחת צהרים אני יכולה להוסיף עוד משהו כי איה אמרה לי שאפשר להוסיף עוד 200 קלוריות חלבון לצהרים ואני לא יודעת מה עוד אפשר להוסיף…בשביל ארוחת צהרים אל ערב
תודה ולילה טוב

11/04/2019 בשעה 11:46 #67373

אלמוני
לא פעיל

היי מור…אני מציעה שתאכלי ביצה קשה וכף גבינה או חביתה וכף גבינה לארוחת ערב ובצהריים תאכלי 2 קופסאות טונה במים או 2 טבעולייט…(אני לא אומרת בשר כי ט' באב..)

29/07/2019 בשעה 1:33 #387607

אלמוני
לא פעיל

ואם עושים אימון (אני מתאמנת עםם שייפאפ) זה אימון של 10 דקות מהבית.
האם כדאי לי להוסיף עוד חלבון וכמה?

29/07/2019 בשעה 1:33 #387608

אלמוני
לא פעיל

ואם עושים אימון (אני מתאמנת עםם שייפאפ)

זה אימון של 10 דקות מהבית.
האם כדאי לי להוסיף עוד חלבון וכמה?

29/07/2019 בשעה 9:56 #387612

מירי דהבני
מנהל בפורום

בעקרון אין צורך להוסיף חלבון על אימון של 10 דקות ביום. אפשר להחליף בין הארוחות כך שיתאימו לך לסדר היום עם האימון והארוחה תהיה עם מנת החלבון אחרי האימון.
מאת

תגובות

מוצגות 5 תגובות – 1 עד 5 (מתוך 5 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.