[אלמוני]

בשמירה.כל הזמן הראש שלי סביב האוכל.עייפה,רעבה ולא מצליחה לסגור את הפה.כל נפילה קטנטנה עולה לי ב2 קילו.יורדת בגרמים ומעלה בזוגות קילוגרמים.לא יציבה.כשה לי עם הארוחה רק פרי.בצהריים לא אוכלת פחמימה,במקומה מוסיפה חלבון לביניים.100 גרם בשר וסלט,ירקות מבולים.אחרי שעה בא לי פרי,נשנוש.מהוא.הכי קה לי בשעה 10.00 וב16.00.כמה בין 5.00 ל6.00

[אלמוני]

kira יקירה, נראה לי שיצאת קצת מהמסגרת,,, גם בהודעה הקודמת שלך סיפרת שקשה לך בסופי שבוע אצל ההורים ואת לא ממש בתפריט. הנטייה לחרוג, להוסיף ולהחליף פריטים בארוחה מעידים על העובדה שאת לא עושה את התפריט כמו שהוא.
ממליצה לך לנסות שבוע לאכול בדיוק לפי התפריט: פחמימה כשצריך בלי להוסיף חלבון כשלא מופיע, ולאחר שבוע תדווחי לנו אייך הלך לך.
בהצלחה :שמח1:

[מאת]

תגובות