[אלמוני]

גליה יקירה, בוקר טוב :שמח1:
קודם כל את שפויה בהחלט והשיתוף שלך הוא שיתוף מהלב שמאוד מוערך בעיניי 🙂
אני מאוד מבינה את הקושי עם הקטן (שיהיה בריא), אבל אל תלקי את עצמך בגלל הנפילות
ההצלחה שלך תבוא רק מאימון – אימון יום יומי, בעצם אימון לילה לילה, עד שתאמיני לי שיגיע
הלילה הזה שכבר לא תברחי לאכול.
הרי הזעטוט נרדם, תחשבי על זה שהיית ערה איתו לא אכלת, מתי אכלת? כשהוא הלך לישון –
בלילות הבאים תעצרי לרגע ותחשבי -“לא עדיף ללכת לישון?”, הרי את כ”כ עייפה ותשושה, למה ללכת לאוכל?
תחשבי על זה שאוכל הוא הנאה ואם אנחנו משתמשים בו כמפלט ממשהו – פה יש לנו בעיה / מצב שצריך לפתור.
תלכי לישון, תתאפקי ואל תאכלי ובבוקר תקומי מחייכת – נכון, זה דורש אימון, התמדה ושליטה אבל זה ניתן ליישום.
אני אשתף אותך שאחד המכשולים שלי היה שהייתי קמה לילה לילה, בסביבות השעה 02.00, ומתחילה לאכול וממש לא מתוך רעב –
הרגלתי את עצמי לא לקום והיום גם אם אני קמה, ואני קמה, אני שותה.
מאמינה שהלילה ייראה אחרת – תעבדי על זה 🙂
:אוהב: :מאושר:

[מאת]

תגובות