1.4 ק”ג ירידה,סה”כ 2.9 ק”ג :מאושר:
אחרי שבשבוע שעבר לא ירדתי כלום(למרות ששמרתי פרפקט) ממש התאכזבתי… הדחף הראשוני שלי היה ללכת ולזלול בלי הכרה….. אך הצלחתי להתעשת והמשכתי לשמור גם השבוע..והרי התוצאה 🙂 (אני כותבת את זה לכל מי שלא ראתה ירידה השבוע….להמשיך וה:שמח1:יגיע).
שיתוף: קצת קשה לי לכתוב את זה…..אך בשלושת השבועות האחרונים הבנתי משהו על עצמי…..הבנתי שהאוכל היה חלק מאוד מרכזי בחיי, מילא אותי בהרבה מובנים ותמיד “היה שם בשבילי…” ברגעי כאב,עצב,לחץ,בדידות,כעס,תסכול ועוד..
והבנתי שכרגע, הקושי המרכזי עבורי בתהליך הזה, הוא למלא את “החלל” שהאוכל מילא קודם (כי לחזור לבולמוסים האלה זו לא אופציה!!!) אני מקווה שבמשך התהליך אצליח ללמוד איך לעשות זאת…ובנתיים פשוט אמשיך בתוכנית…
.
.
