[אלמוני]

היי בנות יקרות,

הייתי בקבוצה של חלי ממן לפני כשנה וירדתי בארבעה חודשים כ-18 קילו. עליתי מאז 10 ולפני כשבועיים החלטתי לקחת את עצמי בידיים והתחלתי את הדיאטה באופן עצמאי.

רציתי לעדכן שבשבועיים האלה ירדתי 4 קילו. אני עושה את התפריט של ה-1200 קל' ואני משלבת כל יום 20 דק' על המכשיר רטט. סוד ההצלחה הוא להתמיד גם אם היה יום לא מוצלח לא להתייאש להמשיך זה סוד ההצלחה. שיהיה לכולנו בהצלחה ושנשמע רק ירידות טובות

[אלמוני]

כל הכבוד ובהצלחה יקירה :אוהב:

[מאת]

תגובות