[אלמוני]

-200 גרם.
59.1.
נותרו רק עוד 9 לשמירה!
מישהי יודעת אם זה עובד רק לפי BMI?

[גלית]

בהצלחה בשבוע החדש…
אחלה משקל…בקרוב אצלי :שמח1:
השמירה נקבעת ע”י המדריכה בקבוצה לדעתי עפ”י פרמטרים שונים גיל גובה לידה מבנה גוף וכו, בשבילך המדד הכי טוב BMI.

שבוע מדוגם ומוצלחחחחח
:אוהב:

[אלמוני]

Bmi זה טווח, מ20-25 זה תקין. כמובן שהכי טוב להיות באמצע 22.5,אבל זה תלוי בגיל ומס' לידות ואז משקל השמירה יכול להיות BMI 24,23.תלוי גם איך את מרגישה;)

[אלמוני]

כל עוד יש ירידה זה בסדר!
כמו שענו לך היעד נקבע ע”י המנחה .
אבל גם לפי BMI זה בסדר.
משקל יעד שלי היה בדיוק כמו לפי (BMI ( 18-25. אצלי יצא 24.6 .
כמובן שלפי BMI אפשר גם פחות, אבל לוקחים בחשבון פרמטרים נוספים גיל , מבנה גוף , לידות וכו'

[אלמוני]

אולי אפילו פחות מ- 9 קילו עד השמירה..

[אלמוני]

מקווה שזה קרוב 😉

[אלמוני]

העיקר שאת במגמת ירידה!!
תמשיכי ככה לעוד שבוע מדוגם…
בהצלחה :שמח2:

[מאת]

תגובות