[אלמוני]

זה בטח נשאל פה כבר מליון פעם, אבל אני כבר שבוע שלישי בתוכנית וכל פעם שמגיע סופ”ש אני לא יודעת איך להתמודד איתו..

אצלנו נוהגים לאכול בערב שבת סעודה חלבית, עד עכשיו ניצלתי שם את המנה המותרת, למרות שזה די חבל.. בנוסף, לרוב בשישי ובשבת אני מתעוררת מאוחר והולכת לישון יחסית מוקדם, אין כמעט סיכוי לאכול 6 ארוחות..

יש למישהו הצעות ייעול??

[אלמוני]

יש אפשרות אחת ל….. לאכול 2.5 מנות חלבון במקום ארוחת צהריים

אתיכולה לעשות את ההחלפה הזו

יש לך רשימת תחליפי חלבון גבינה (מצד ימים למטה)
ושם תראי מה אפשר לכלול התכנית

[מאת]

תגובות