[אלמוני]

ברוב הארוחות אני משתדלת ויחסית מצליחה לאכול כמו שצריך פחות או יותר.

אבל ארוחות ביניים אני מרגישה שזקוקה ממש לנס קפה וזה כמובן בא עם משהו מתוק. ולא סתם מתוק.

אני אוכלת מתוק עד שהנס נגמר.

כל התחליפים בריאים לא טעימים לי.

ומה עוד, יש 2 ארוחות ביניים ביום, אז בכלל.

נופלת שם בגדול.

מה לעשות?

[אלמוני]

בביניים של ארבע לאכול גם פחמימה+שומן (לחם עם טחינה או חמאת בוטנים או שקית קטנה של צ'יטוס או במבה או פופקורן עד 100 קלוריות עם 7 שקדים) או חלבון+פרי. יש הרבה תחליפים. אם לא תאכלי מתוק לא תרצי עוד מתוק במידה וקשה לך לעצור…

[מאת]

תגובות