[אלמוני]

היי איה (:
פשטידה שעשויה מ:
5 תפוחי אדמה
קופסה שלמה של פיטריות משימורים
2 ביצים
בצל
כף קמח

הבצל טוגן בכפית אחת של שמן והייתר הוספתי מים,
עשיתי את הפשטידה בתבנית של מאפינס שזה יצא אישי,
כלומר יצאו 12 פשטידות אישיות בגודל של מאפינס.
כמה מותר לארוחת ערב וכמה לארוחת צהריים והאם צריך ליד זה מנת חלבון ושומן או ש- 2 הביצים והכפית שמן כבר נחשבות?

תודה ושבוע טוב (:

[אלמוני]

היי מיכלוש..
2 פשטידות אישיות כאלו כמנת פחמימה ואת יכולה להוסיף ליד מנת שומן ומנת חלבון לארוחת ערב..
לא.צהרים את יכולה להוסיף מנה בשרית..
בהצלחה

[מאת]

תגובות