[אלמוני]

בשבוע שעבר נשקלתי והיה פחות 2 קילו ואזה למחרת 2 קילו יותר, ומאז ועד היום משקל תקוע כל כך מבאס אני בתפריט 1200 ובגלל זה גם על מנה מותרת ויתרתי מה עושים זה מבאס אותי מאוד נראה שאליי זה לא עובד :עצוב: :עצוב:

[אלמוני]

ברור שלמחרת המשקל שונה אכלת עלית שתית גם עלית לא אכלת כמה שעות ירדת יקירתי משקל בודקים מגמתי שבועי ואם את בקבוצה אז בטוח לא בבית מנסיוון שלי שכל שעה הייתי על המשקל עד שפשוט העפתי אותו כי הוא לא משקף לא לטוב ולא לרע את השקילה כשאת באה לקבוצה בקשר למנה המותרת את חייבת לאכול אותה כשאטכלים את המנה המותרת לא כל כך מרגישים דיאטה אם את כמובן הולכת גם במדיויק בתפריט לסיכום לא להתייאש זה קורה לכולם אבל הכי חשוב אל תישקלי בבית או לפחות אם בבית אז פעם בשבוע בהצלחה רבה

[אלמוני]

ואם את לא בקבוצה…אז תבחרי יום ושעה ואך ורק אז…תשקלי!!! 🙂
בשום פנים לא באמצע יום אחר יום… 🙂
ועוד דבר אל תהיי פריירית!!!וממש אל תוותרי על המותרת!!!!!!!!! :מאושר:
לא ה600 קל' פעם בשבוע הם הבעיה… 😉
תעשי רישום יומי ביומן אכילה כל מה שנכנס לפה ותראי למדריכה…ואם אין מדריכה בסוף שבוע תבדקי מול התפריט במה חרגת ומה לא היה טוב! 😉
תקפידי על שתיה,פעילות גופנית,היצמדות לתפריט כולל כמויות(תבדקי שכפית זואכן כפית וכף זו אכן כף)ולא בערך או לפי העין…. 😉
אם את מתוקתקת אין סיבה שזה לא יעבוד כי על כולם זה עובד!!!! :מאושר:
עוד לא שמעתי על מישהו שניסה…אבל במדוייק…ולא היצליח!!! 🙂
המון הצלחה וטוב ששיתפת… :אוהב:
מחכים לעדכוני המשך…. 🙂
רחלי ו.
:אוהב:

[מאת]

תגובות