שלום ותודה על האפשרות לשאול .
התחלתי לאכול לפי תפריט של 1200 קלוריות , כאשר אני דבקה בהרכבי הפחממה / חלבון / שומן המוצעים ומתמרנת בין רשימות התחליפים , לפי ההרכב הנדרש כל ארוחה .
בארוחת ביניים יש לצרוך פחמימה +פרי . ראיתי שבתפריט הצמחוני אפשר לאכול פחמימה – 2 פרוסות לחם קל + ריבה לייט + פרי .
שאלתי , האם זה ייחודי לתפריט זה או שגם בתפריט רגיל של 1200 קלוריות ניתן לצרוך פרוסת לחם רגיל אחד ( פחמימה)+ ריבה ופרי והאם ריבת סן דל פור עונה על ההגדרה של ריבה לייט .
כמן כן , בתחליף השומנים מצויין , כי אפשר לצרוך שלושה אגוזי מלך . האם הכוונה לשלושה חצאים או שלושה אגוזים , שהם שישה חצאים .
באשר ללזניה החלבית ,עלי לזניה של איזו חברה לקנות ? מה גודל קופסאות רסק העגבניות , והעגבנית המקולפות הנדרשות ושל איזו חברה , אם אפשר ?
אני יודעת , הרבה מאד שאלות של טירונית ואני מקווה שזה בסדר מבחינתכם .
שוב תודה ,
היו ברוכים 🙂
.
.
