[אלמוני]

מנת פחמימה היא עד 80 קלוריות.
לכן לדוג' מותר לאכול 2 פרוסות לחם קל – עד 40 קל' כל אחת..
פעם ביום-אפשר להתפשר על 20 קלוריות ולאכול בתור פחמימה חטיף אנרגיה 😉
אבל מנת פחמימה – היא 80 קל'.

[מאת]

תגובות