אבל העיקר שנהנית. אם זה עושה לך הרגשה לא טובה אחרי אז חבל. אולי עדיף לך לאכול משהו שכמות הקלוריות בו ידועה מראש, כמובן רק אם זה מרגיע אותך. רק שתביני כמה שזה לא נורא. בקבוצה שלנו המדריכה אמרה למישהי שאם מתחשק לה לאכול מנה פלאפל עם כל התוספות אז בתיאבון. היא אמרה שזה יכול להגיע אפילו ל-1000 קלוריות אבל יותר חשוב שהיא תהנה ותספק את התאווה שלה. את מבינה, אפילו אם אכלת מותרת של אלף, אז זה “יפגע” לך בירידה ב-100 גרם בלבד. כמובן אם את שומרת על התוכנית בכל שאר השבוע. אני לא אומרת להתפרע חלילה ואני מאוד בעד לדייק ככל האפשר. אבל הכי הכי חשוב שנהנית וסיפקת את התאווה שלך להמשך שבוע מאורגן עד המותרת הבאה.. בהצלחה ושיהיה בכיף
.
.
